第96章 清淡饮食(第2/2 页)
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，能够满足孕妇的营养需求，促进胎儿发育。
尤初应该无法忍受清淡饮食有一阵了，说不定身体正虚弱，做个鹅肉饭补补挺好，但是要注意不能吃太多，毕竟属于发物。
但鹅肉饭新鲜现做的好，尤袖琢磨自己再多出点力，明天借用一下姐夫家的灶台。
所以她的目光从漂亮的鹅肉上离开，看像一块肥美的奶黄色物体。
补肝、明目、养血。
鹅肝可以保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳，还能养护皮肤，对保持肌肤健康有重要意义。
而对孕妇来说最重要的是，鹅肝还可以补充维生素B2，这是人体所必需的辅酶，丰富的铁质有利于身体康复，更别说它的维生素A含量远远超过鱼肉蛋奶，吃一口顶十口。
而且这个东西还不需要过多调味，做香煎鹅肝只需要加黑胡椒跟盐腌一阵子，卤更简单，炒个糖色煮一阵蒸干，高级享受。
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